5 consejos para trabajar desde casa

En medio de la nueva pandemia de coronavirus, muchas empresas están implementando políticas obligatorias de trabajo desde casa. Eso significa que muchos de nosotros nos enfrentamos a un desafío inusual: trabajar desde casa por primera vez, a tiempo completo.

Incluso si lo ha hecho antes, trabajar desde casa debido al coronavirus puede parecer un mundo completamente nuevo: probablemente sea repentino. Toda su empresa está involucrada. Y no necesariamente puedes socializar en persona fuera del trabajo.

Estos consejos le ayudarán a asegurarse de tener éxito, tanto en la realización de su trabajo como en el mantenimiento de su bienestar mental:

1. Vístete

Puede parecer un consejo sencillo, pero es crucial. No es necesario vestirse tan formalmente como lo haría para ir al trabajo, pero el simple hecho de cambiarse de ropa sirve como señal de que es hora de despertarse y hacer las cosas.

Vestirse también se aplica a otras tareas basadas en la apariencia: tomar una ducha, cepillarse el cabello e incluso ponerse alguna fragancia si eso es lo que hace normalmente. No es necesario que hagas todo lo posible como lo harías para ir a la oficina si no quieres, pero despertarte y cuidar tu apariencia puede ser de gran ayuda para ayudarte a sentir que te estás cuidando a ti mismo. .

Además, el hecho de que trabajes desde casa no significa que nadie del trabajo te verá. Estamos en 2020 y todos vamos a tener muchas reuniones por video.

2. Designe un espacio de trabajo u oficina en casa

Uno de los grandes desafíos cuando se trata de trabajar de forma remota es mantener separados el trabajo y la vida familiar. Si nunca se desconecta por completo del trabajo, su productividad laboral se verá afectada y su vida familiar también puede verse afectada.

Si está acostumbrado a ir a una oficina todos los días, la separación entre el trabajo y el hogar es física y desea intentar recrearla tanto como sea posible con un espacio de trabajo físico designado en casa.

Intente que su espacio de trabajo sea cómodo con una silla en la que pueda sentarse ocho horas al día y algunos adornos. Encuentre un área con buena iluminación natural si es posible. Incluso si normalmente no pasas mucho tiempo al aire libre, perder el tiempo que pasas al aire libre durante tu viaje puede comenzar a pesarte rápidamente, y solo sucederá más rápido si no entra luz natural.

Entrar en tu espacio de trabajo te ayudará a “encender” el inicio del día y ponerte manos a la obra. Por otro lado, salir de tu espacio de trabajo también te ayudará a “apagarte” al final del día y desconectarte por completo. Por eso también es importante no extenderse por toda la casa: si bien puede parecer fantástico poder pasar del escritorio al sofá y a la cama, si deja que su computadora portátil se introduzca en su espacio de tiempo libre, será más difícil mantener su trabajo separado. de tu vida hogareña.

Si estás trabajando en una mesa que necesitas usar fuera del trabajo o en una habitación en la que pasas mucho tiempo, empaca tu trabajo cada noche para que el final del día sea decisivo.

3. Mantenga un horario de trabajo claramente definido

Así como designas y separas tu espacio físico de trabajo, debes tener claro cuándo estás trabajando y cuándo no. Hará su mejor trabajo y estará más preparado para regresar a la oficina si cumple con su horario habitual. Además, si tu rol es colaborativo, tener el mismo horario que tus compañeros de trabajo hace que todo sea mucho más fácil.

Una de las mayores diferencias entre trabajar desde casa y trabajar en la oficina es que usted está a cargo de su entorno y debe tratarse a sí mismo como un empleado. Esto significa responsabilizarse, pero también reconocer cuándo ya es suficiente, tal como lo haría un buen gerente.

Si vives con otras personas, esta separación es aún más crítica. Comuníquese con las personas con las que vive para establecer límites que le permitan reducir las distracciones durante la jornada laboral, y luego desconéctese y preste toda su atención a las personas que le importan. Tener un tiempo y un espacio separados para trabajar te permitirá estar más presente en tu vida hogareña.

4. No olvides socializar

Cuando de repente toda la oficina comienza a trabajar desde casa, estás eliminando muchas de las interacciones sociales casuales que estás acostumbrado a tener durante el día y que te ayudan a sentirte menos solo y a romper con la monotonía del trabajo.

Combata esto hablando con sus compañeros de trabajo durante todo el día a través de WhatsApp, llamadas, mensajes de texto, Zoom o como se comunique su empresa. Si sueles preguntar a tus compañeros de trabajo sobre sus fines de semana, sigue así. Si normalmente les comentas sobre un tema específico, comunícate. Estas pequeñas interacciones son de gran ayuda.

También puede programar inicios de videollamadas matutinas con todo su equipo para dejar espacio para esa primera pequeña charla al comenzar a trabajar o reservar tiempo para otras visitas a lo largo del día.

Mientras lo hace, no se limite a hablar con sus compañeros de trabajo sobre este proyecto o ese programa de televisión que les gusta a ambos; consulte de verdad. Muchos de nosotros nos sentimos ansiosos e inseguros en este momento, y estar repentinamente aislados en casa puede amplificar estos sentimientos. No dude en comunicarse con un compañero de trabajo solo para preguntarle cómo le está yendo.

Todo esto no se aplica sólo a la jornada laboral y a las personas con las que trabaja. Es posible que no puedas reunirte con amigos para cenar después del trabajo, pero puedes organizar un grupo de personas para hablar sobre un libro o un programa de televisión o simplemente para ponerse al día a través de Zoom.

5. No se deje atrapar demasiado por las noticias ni por cualquier otra cosa

La distracción es uno de los grandes retos a los que se enfrentan las personas que trabajan desde casa, especialmente las que no están acostumbradas. Tu casa está justo frente a ti. Eso significa que todo aquello en lo que normalmente estás pensando en volver a casa después del trabajo ahora está contigo. Es humano distraerse. Pero debes tener cuidado con cuánto te distraes.

Probablemente ya te tomes algunos descansos a lo largo del día en la oficina, y eso también está bien hacerlo en casa.

En este momento, una de las mayores distracciones son las noticias. Y si está trabajando de forma remota debido al nuevo coronavirus, verificar las actualizaciones de COVID-19 será una prioridad en su mente. Es bueno mantenerse informado, por supuesto, pero también es fácil meterse en un lío de ansiedad.

Si es una persona susceptible a distraerse cada vez que recibe una alerta de noticias, desactive también las notificaciones durante la jornada laboral. Las noticias seguirán ahí después de las cinco de la tarde.